Фото: Harli Marten / Unsplash
Bookmate Journal
Тренды

Психическое здоровье. Дайджест Bookmate Journal

Что читать, чтобы полегчало

Во Всемирный день психического здоровья Bookmate Journal подобрал лучшие статьи о том, что многих волнует: депрессии, травмах, самооценке и психотерапии. 

Психиатр о депрессии 

Bookmate Journal подобрал книги, которые понятно рассказывают о депрессии. Эти тексты не заменят психотерапевта или антидепрессанты, но точно помогут разобраться в себе. 

  • «Депрессия вызвана конкретными биохимическими сбоями в работе организма. Плохое настроение — только одно из последствий этого сбоя».   

Читайте здесь

Суицидолог о душевной боли

Психолог психиатрического отделения №2 ГКБ им. А. К. Ерамишанцева рассказала о любимых книгах, которые близки её исследованиям — о смерти, времени, смысле и травме. 

  • «Мне кажется, что смерть является для нас предельным смыслом. Американский суицидолог Эдвин Шнейдман писал, что суицидальный человек хочет жить, но жить по-другому». 

Читайте здесь

Психолог о том, почему нам нравится все мрачное 

Мы попросили психолога объяснить всеобщую страсть к мрачным скандинавским детективам. 

  • «Возможность ассоциировать себя с мрачным главным героем, который игнорирует мир общего одобрения и мрачно спивается, дает нам переживание guilty pleasure (наслаждение с чувством вины)».

Читайте здесь

Бонус-трек: психотерапевтические частушки 

Тысячи лайков, сотни репостов и даже репортаж на BBC — все это о психотерапевтических частушках, которые сочиняют пользователи «Фейсбука». Осторожно: 18+. 

  • «От психолога я вышла
    и пошла в зеленый бор
    Не зови меня шалавой,
    я теперь полиамор!» 

Читайте здесь

Больше книг о психическом здоровье — на полке «Психотерапия, гештальт» на Букмейте